初めての玄米食失敗しない方法
漫画でわかる!玄米食の始め方
玄米って美味しいの?
家族が食べてくれるかな?
初めてなのでちょっと不安?
と悩んでいる方のために、
漫画で簡単に説明しますね!
- 2023.08.14
- 08:26
初めての玄米ご飯を家族に美味しく食べてもらう方法
初めての玄米ご飯を |
よく噛んで食べることが大事な訳
よく噛んで食べることのすすめ |
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よく噛んで食べることがダイエットにつながるって・・・? 早食いの方必見です! |
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最近の美味しいと言われている食べ物は | |
「とっても柔らか~い」 「口の中でとろける~」 「全然噛まなくても大丈夫」 と表現されるものが多いですよね。 スムージーも飲むだけですよね。 ○○inゼリーとか・・・ |
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世の中の食べるものがどんどん柔らかくなっていくと 噛むということが必要なくなってしまうかも知れませんね!? |
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こんな事にならないようにする為にも |
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玄米ってご存じの通り噛まずに飲み込むことは出来ないはずです。 私(店長)もとても早食いでしたが、 玄米を食べるようになってから「よく噛む」という習慣が 身についてきました。 |
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日本咀嚼学会ではこんな事を言っています | |
「ひ・み・こ・の・は・が・いーぜ(卑弥呼の歯がいーぜ)」 と言う標語を通して ①肥満の防止 ②味覚の発達 ③言葉の発音がはっきり ④脳の発達 ⑤歯の病気を予防 ⑥ガンの予防 ⑦胃腸の働きを促進 ⑧前進の体力向上 の効果を紹介しています。 このうち、食事と関連するのは、 肥満の防止と味覚の発達です。 よく噛んでゆっくり食べることが肥満防止に効果的と言うことは よく知られています。 |
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よく噛んで食べると、満腹を示す様々なホルモンがたくさん分泌され、 反対に食欲を促すホルモンが強く抑制される、 といった具合に、その効果が科学的に明らかにされつつありますよね。 |
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食べる速さが速い人は、 |
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1:普段柔らかいものを好んでいませんか? 2:噛まなくては飲み込めない野菜サラダなどは 避けていませんか? 3:食事と一緒に用意したドリンクで、口の中の食べ物を 流し込んでいませんか? |
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早食いをする方って食べ方の習慣よりも |
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柔らかい食品は水分が多い分、 |
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肥満予防に働く野菜などが自然と少なくなることも、 |
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一般的に、肥満改善の栄養指導では、よく噛んで食事をする為に、 食材を大きく切る、茹ですぎない、食材の歯ごたえを残した 調理法をおすすめしていますが、 |
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玄米ご飯は、 |
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ミルキークィーンの玄米は、 |
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よく噛んで食べるようになると味覚も発達するって |
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味覚の発達に関しても、 よく噛んで食べることが大事なのです。 |
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食べのもを口に入れてから飲み込むまでの時間を長く取ると、 口の中で味や香りに対する感覚刺激が長く続くことになります。 その感覚刺激によって、より満腹感を感じ、食欲が抑えられると 言ったメカニズムも分かってきています。 |
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口の中の食物の有無に関係なく、噛む行為は唾液の分泌を 促します。 私たちの唾液の中には、デンプンを分解するアミラーゼとい う酵素が含まれています。 |
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口に運ばれた食べ物をよく噛み、唾液の分泌を促すことと ともに、その食べ物に唾液を良く絡ませることが大切です。 それにより、食物中のデンプンを分解し、生じたグルコース (ブドウ糖)の甘味を感じることが味覚刺激の一部となります。 |
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玄米は、固い果皮の内側にデンプン質を閉じ込めています。 よく噛むことによって、自身で生じた甘味をしっかり感じることが、味覚の敏感さを養うことにつながります。 |
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玄米初めてチャレンジしましたと言う方々から |
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「だけどまだ不安」と言う方は、店長に相談して下さい |
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実際に試食してみたいという方は、ご来店をお待ちしております。 |
玄米ご飯を美味しく食べるために三種の神器
玄米ご飯って本当に美味しいの? |
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と悩んでいる方必見です! |
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美味しいご飯 |
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美味しい味噌汁 |
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美味しい発酵食品 |
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上記の3つが揃えば |
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家族みんなで美味しく楽しく玄米食ライフを楽しむ為に |
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まだちょっと不安という方は
下記のそれぞれのページをご覧になって下さい!
こちらのフォームからお願いいたします。
夏の米虫対策
お米の虫対策 |
梅雨時期から秋になるまでの間が、 |
お米に発生する虫は、一般的に「コクゾウムシ」と「ノシメマダラメイガ」です。 |
お米に虫が出ない保管の仕方 |
お米は買いだめせずに早めに食べきる |
米びつを掃除する |
お米の保管場所に気をつける |
冷蔵庫の野菜室の中 |
万が一、虫が発生してしまったら |
お米を買ったときにはいなかったのに、 |
それは既に米粒の中に生み付けられた卵が、発育活動に適した環境になり発生したのです。 |
お米に虫が出たら、そのお米は捨てなくてはダメなの? |
そんなことはありません。お米に付いている虫は、噛みついたりしないですし、 |
残留農薬ゼロで作った美味しいお米には虫が発生する可能性はあります。 |
逆に、長期間常温で放って置いても虫が出ないのは・・・・!?です。 |
よし!これで試してみようと言う方 |
まだちょっと不安という方は |
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メールでのご質問も24時間受け付けています。 |
店長に直接聞きたいという方はお電話下さい。 |
玄米ご飯の食感のイメージ
玄米は「硬い」「ボソボソしている」と聞くが・・・!? |
玄米ご飯の「食感」のイメージ! |
白米ご飯は、幼少の時から何も考えずに食べてきているので |
しかし、玄米ご飯については食べたことがない方が多いので、 |
にも書きましたが、 「不味い」と思い込んで食べるのと |
玄米で食べるお米ほど、品種によって味がまったく違います。 |
ミルキークィーンの玄米を炊いていただくと、「おこわ」や「お赤飯」などをイメージしていただくとよろしいかと思います。 玄米をお買上の方には、 返金保証を付けています! |
このように説明すると中にはこんな方もいらっしゃいます! にも書きましたが、 |
いくら美味しいですよと言っても、白米と同じ食感や味にはなりませんので予めご了承ください。 |
やっぱりいきなり玄米だと不安・・・!?と言う方は |
まだ色々と気になることがあると言う方は |
とりあえず玄米でたべるなら何でもいいやと思っている方は |
玄米ご飯にすると、よく噛んで食べるようになるってご存じですか |
よし!これで試してみようと言う方 |
まだちょっと不安という方は |
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メールでのご質問も24時間受け付けています。 |
店長に直接聞きたいという方はお電話下さい。 |
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初めての玄米食、一度で諦めるな!
初めての玄米食を |
初めての玄米食をされる方は、チャレンジ精神を持って下さい |
なぜ、一回で上手くいかないからと |
よく聞かれる質問で |
●うちはいつも白米を圧力鍋で炊いているのですが |
●うちはいつも白米を土鍋で炊いているのだけど玄米を炊くときはどうしたら良いの? |
間違いないのは、圧力鍋や土鍋の各メーカーさんの説明書かあればそれに従って火加減や水加減や時間を調整していただければ美味しく炊きあがるはずです。 |
なぜこんな答えかと言うと、各メーカーによってそれそれ炊き方が微妙に違いますので、「この方法が良い」と言うことができないのです。 |
白米を土鍋や圧力鍋で炊いている方に聞くと |
「失敗というか、柔らかすぎたり硬すぎたりして中々自分好みの炊き上がりにならなかったけど何回か試しているうちに、コツが解ったので今ではとても美味しく炊けている」という方が多いのです。 |
しかし、玄米となると何故か「1回で上手く炊きたい」 と言う方が多いのです。 |
なぜ玄米だと1回で諦めてしまうのでしょうか? |
玄米も白米を炊いたときと同じように、色々と試していただきたいのです! |
私(店長)も、まずは圧力鍋の説明書通りに炊いて、次は水加減を変えたり、火加減を変えたり、時間を変えたりして、20回以上は色々と試してみました。 |
土鍋の場合は、30回以上試してみましたが、未だに毎回ちょっとずつ炊き上がりが違います。 |
圧力鍋や土鍋で炊くのは、ある種の職人技だと思います。ぜひ腕を磨いて自分好みの美味しい炊き上がりになるようにして下さい。 |
炊飯器の玄米モードで炊く場合も同じです |
ミルキークィーンの玄米の場合 |
炊き上がりの「硬い・柔らかい」は、個人差もありますし、好みが分かれますので調整が必要なのです。 |
玄米を美味しく炊くには、 諦めずに色々と試してみること! |
これが美味しい玄米食ライフを 楽しく続けられるポイントです! |
それからもう一つ大事なこと |
玄米は、いくらおいしく炊けますと言っても、白米と同じ食感にはなりません。 |
よし!これで試してみようと言う方 |
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まだちょっと不安という方は |
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メールでのご質問も24時間受け付けています。 |
店長に直接聞きたいという方はお電話下さい。 |
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放射能検査、残留農薬検査結果報告書
残留農薬と放射能の検査結果です |
放射能検査結果報告書 |
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残留農薬検査結果報告書 |
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どちらも検出されませんでした |
よし!これで試してみようと言う方 |
まだちょっと不安という方は |
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メールでのご質問も24時間受け付けています。 |
店長に直接聞きたいという方はお電話下さい。 |
玄米の安全性について
玄米食には無農薬栽培がいいと聞くが・・・? |
玄米の安全性について! |
玄米を食べている方の中には、「自分が玄米を食べるようになって、 |
現在の一般的な慣行農法では、農薬や化学肥料を使う用に |
無農薬栽培のお米を選べば良いのか? |
狭い日本のことです。生産者がいくら化学肥料や農薬を |
また無農薬栽培していると言っている生産者は、 |
いくら無農薬有機栽培だからといって、 |
価格も抑えられて、農薬の残っていない状態でお届けすることが一番大事と考えました。 |
そこで生産者である大島さんと一緒に研究した結果、 |
当店で一番おすすめの玄米食用玄米は安全で美味しい |
モチモチとした食感が特徴のお米! |
「この規模の会社で、毎年残留農薬検査をしているところなんて |
自分で炊けるのかな?
何で炊くのが美味しいの?
よし!これで試してみようと言う方 |
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まだちょっと不安という方は |
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・店頭ではいつでも玄米ご飯の試食ができます |
メールでのご質問も24時間受け付けています。 |
店長に直接聞きたいという方はお電話下さい。 |
分搗き米のすすめ
以前から、分搗き米を購入される方はいらっしゃいましたが、 |
そこで、店長もいろいろと試してみました |
私(店長)自身、玄米ご飯が好きなので、 わざわざ玄米を少しだけ削って 炊飯器で炊いてみたら |
当店に来店できる方は、 |
分搗き米は、 |
ほんの上っ面だけ削る事もできます! |
【一分づき】 |
【注意】 |
よし!これで試してみようと言う方 |
まだちょっと不安という方は |
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店長に直接聞きたいという方はお電話下さい。 |